Segundo a Cromoterapia os raios solares estimulam todas as funções do corpo (digestão, assimilação, circulação), regenera a pele, tem ação bactericida e analgésica.

A luz solar é ainda mais benéfica, principalmente, pela manhã e pode ser associada a uma prática simples de respirações profundas e lentas.

Você pode utilizar esse momento como uma espécie de relaxamento, além dos benefícios dos raios do sol terá também os benefícios emocionais e vibracionais como: calma, tranquilidade e foco no presente. Virtudes importantes para lidarmos com a incerteza, temor e ansiedade.

O ideal é se fazer essa terapia solar durante 15 minutos, entre o nascer do sol até as 8 horas da manhã. Pode-se fazer de frente para o sol, mas é importante manter os olhos fechados para não irritar os olhos.